Відкрийте в собі невичерпне джерело енергії та радості життя! Наші персональні фітнес-програми розроблені спеціально для людей після 55 років, які прагнуть залишатися активними, здоровими та повними сил.
Не важливо, з якого рівня ви починаєте - наші досвідчені тренери допоможуть вам крок за кроком відновити фізичну форму, покращити самопочуття та повернути впевненість у власних силах. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя на краще!
Ми віримо, що вік - це не перешкода, а можливість для нових досягнень. Наша філософія базується на розумінні того, що кожна людина унікальна і потребує індивідуального підходу до відновлення та підтримання здоров'я.
Кожна програма розробляється персонально, враховуючи ваші потреби, можливості та цілі. Ми не пропонуємо універсальних рішень, адже розуміємо, що кожна людина особлива.
Здоров'я - це гармонія тіла, розуму та духу. Наші програми включають не лише фізичні вправи, а й рекомендації з харчування, техніки релаксації та мотиваційну підтримку.
Ми не просто тренери, а ваші партнери на шляху до здоров'я. Разом ми будемо відзначати кожен успіх і підтримувати один одного в складні моменти.
Ми прагнемо довести, що після 55 років життя тільки починається! Наша місія - допомогти вам відкрити в собі нові можливості, відчути прилив енергії та радість від кожного дня. Приєднуйтесь до нашої спільноти активних, щасливих людей, які обрали здоровий спосіб життя як основу свого благополуччя.
Наші програми побудовані як сходи прогресу - кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього плюс нові можливості для вашого розвитку.
Включає всі переваги попереднього рівня плюс:
Включає всі переваги попередніх рівнів плюс:
Ми пропонуємо унікальний підхід до фітнесу для старших людей, який поєднує ефективність, безпеку та індивідуальність.
Спеціалісти з багаторічним досвідом роботи саме з людьми старшого віку
Всі вправи адаптовані спеціально для старшого віку з урахуванням фізіологічних особливостей
Програма складається персонально під ваші потреби, можливості та цілі
Заняття в зручний для вас час, можливість змінювати розклад за потребою
Перші покращення самопочуття та енергії вже через 2-3 тижні занять
Цілодобова можливість зв'язку з тренером для отримання консультацій
Не лише фізичні вправи, а й рекомендації з харчування та стилю життя
Сучасні підходи та техніки, адаптовані спеціально для вашого віку
Читайте наші експертні статті про здоровий спосіб життя, отримуйте цінні поради та натхнення для досягнення ваших цілей.
Дізнайтеся, які вправи допоможуть вам почуватися бадьоро протягом всього дня. Ці прості рухи займуть лише 15 хвилин вранці, але дадуть заряд енергії на весь день.
Правильне харчування - основа здоров'я та енергії. Розкриваємо секрети збалансованого раціону, який підтримає ваш організм у тонусі та допоможе досягти оптимальної ваги.
Надихаюча історія нашої клієнтки, яка почала займатися фітнесом у 60 років і кардинально змінила своє життя. Дізнайтеся, як вона подолала сумніви та досягла неймовірних результатів.
Останні дослідження доводять: регулярна фізична активність після 55 років значно покращує якість життя, зміцнює імунітет та додає років активного життя.
Наш персональний підхід гарантує, що кожен крок вашого шляху до здоров'я буде продуманим, безпечним та ефективним.
Детальне обговорення ваших цілей, потреб та можливостей
Оцінка поточного фізичного стану та рівня підготовки
Розробка індивідуальної програми тренувань та харчування
Початок регулярних занять з постійним моніторингом прогресу
Досягнення цілей та підтримання здорового способу життя
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наша методика адаптується під ваші індивідуальні особливості. Від першої консультації до досягнення результату - ви отримуєте повну підтримку наших експертів.
Зібрали найчастіші запитання наших клієнтів, щоб допомогти вам краще зрозуміти наші послуги.
Звісно! Наші програми розроблені спеціально для людей, які тільки починають свій шлях до здоров'я. Ми починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Вже через 2-3 тижні ви відчуєте прилив енергії та покращення настрою. Через місяць помітите покращення гнучкості, координації та загального самопочуття.
Стандартне тренування триває 45-60 хвилин, включаючи розминку та розтяжку. Для початківців ми можемо скоротити час до 30-40 хвилин.
Ні, ми забезпечуємо всім необхідним обладнанням. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг та взуття.
Рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для початківців. Це оптимальна частота для отримання результатів без перевантаження організму.
Так, але обов'язково потрібна консультація з лікарем та нашим фахівцем. Ми адаптуємо програму під ваші особливості здоров'я.
Детальну бесіду про ваші цілі, оцінку фізичного стану, складання попереднього плану тренувань та відповіді на всі ваші питання.
Так, ми розуміємо, що плани можуть змінюватися. Заняття можна перенести за 24 години до початку без додаткової плати.
Основна відмінність - у кількості занять, рівні персоналізації та додаткових послугах. Кожен наступний тариф включає всі переваги попереднього плюс нові можливості.
Так, ви можете перейти на інший тариф у будь-який момент. При переході на вищий тариф доплачуєте різницю, при переході на нижчий - залишок переноситься на наступний місяць.
Групові заняття включають йогу, пілатес, функціональний тренінг та аквааеробіку. Групи невеликі (до 8 осіб) для індивідуального підходу до кожного.
Так, пенсіонери отримують знижку 15% на всі тарифи. Також діють сімейні знижки та спеціальні пропозиції для постійних клієнтів.
Це означає, що ви можете відвідувати будь-які групові заняття без обмежень. Індивідуальні тренування залишаються в рамках обраного тарифу.
Так, абонемент можна заморозити до 30 днів на рік безкоштовно при наданні довідки лікаря або з інших поважних причин.
Покращення самопочуття та енергії відчуваються вже через 2-3 тижні. Візуальні зміни та покращення фізичних показників стають помітними через 1-2 місяці регулярних занять.
Так, регулярна фізична активність значно покращує якість сну. Багато наших клієнтів відзначають, що стали краще засинати та відчувати себе більш відпочилими.
Абсолютно! Гнучкість можна розвивати в будь-якому віці. Наші програми включають спеціальні вправи на розтяжку та йогу, які поступово відновлюють рухливість.
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів - гормонів щастя. Наші клієнти відзначають покращення настрою, зниження рівня стресу та підвищення впевненості в собі.
Так, правильно підібрані вправи можуть значно полегшити симптоми артриту. Ми працюємо з фізіотерапевтами та розробляємо спеціальні програми для людей з такими особливостями.
Залиште заявку, і наш фахівець передзвонить вам протягом години для безкоштовної консультації.
Або телефонуйте прямо зараз: